KBT – Kognitívno-behaviorálna terapia

KBT je terapeutický prístup zameraný na analýzu myslenia, emócií a správania človeka. Pomáha klientovi porozumieť vlastným reakciám a naučiť sa efektívnejšie zvládať náročné situácie.

Terapia je vhodná pri:

• úzkostných poruchách a panických záchvatoch
• fóbiách (sociálne situácie, zvieratá, lietanie, šoférovanie a pod.)
• depresívnom prežívaní
• negatívnom mentálnom nastavení
• obsedantno-kompulzívnej poruche (OCD)
• poruchách spánku a chronickej nespavosti
• zvládaní stresu
• závislostiach a zlozvykoch

KBT sa využíva u detí, adolescentov aj dospelých.

Ako prebieha terapia?

kognitívno-behaviorálna terapia (KBT) pomáha dieťaťu porozumieť tomu, ako spolu súvisia jeho myšlienky, emócie a správanie. Počas stretnutí terapeut prostredníctvom rozhovoru, hier a praktických cvičení učí dieťa rozpoznávať náročné situácie, pracovať s nepríjemnými emóciami a hľadať užitočnejšie spôsoby premýšľania a reagovania. Terapia má jasne stanovené ciele, je prispôsobená veku a potrebám dieťaťa a podľa potreby zahŕňa aj spoluprácu s rodičmi.

Sedenie trvá od 60 do 90 minút.